このところ雨のせいなのか、偏頭痛のひどさに悩まされております。
てか、タバコをまた吸いだしてから悪循環のように酷くなっているような こんにちは ボクです。
雨が降りそうな日とか、「このままだと数時間後に偏頭痛でズキズキいたくなるだろうな・・・」ってわかる方は多いですよね？
セブ島でもこの「偏頭痛」に悩まされましたが、ボク以外の方でも偏頭痛に悩んでいる方は多いです。
ということで、今日はボクの場合で「偏頭痛で吐き気やガンガン頭が痛くて仕事にならない！原因や効き目のある市販薬」を紹介するよ♪
頭がガンガンして吐き気もくる偏頭痛の原因や症状
いつ何時偏頭痛がやってくるかわからない恐怖(ﾉω｀●)
「頭痛薬」が手放せなくなっていたのはいつの頃からだろう？
ボクが世界一周バックパッカーの旅をしていたときも、日本から「日本製の頭痛薬」は持っていました。
ボクの場合は「イブ」が一番偏頭痛に効くので、その成分が入っていなかったのかなぁ？(´･ω･`)
偏頭痛持ちの人はボクの周りに多いけど、その原因とは？
偏頭痛の原因として考えられる事
偏頭痛の原因として考えられるもの：
- アレルギー反応
- 明るい光、騒音、ある種の香水の匂い
- 身体的あるいは精神的なストレス
- 睡眠パターンの変化
- 喫煙あるいは副流煙の吸入
- 食事を抜くこと
- 酒類の摂取
- 月経周期の変動、経口避妊薬の服用、更年期移行中のホルモン変動
- 緊張性頭痛
- チラミンを含む食品：赤ワイン、熟成チーズ、チョコレート、漬け物類、発酵食品、薫製魚、トリの肝臓、イチジク、豆の一部など
- グルタミン酸ナトリウム（MSG）を含む食品：肉類、発酵食品など。原材料名ではうまみ調味料（近年では「アミノ酸等」と表示されている。有名なものとしては味の素がある）、発酵調味料、タンパク加水分解物など
- 硝酸塩を含む食品：ハム、ベーコン、ホットドッグ、サラミなど
- その他の食品：ナッツ類、ピーナッツバター、アボカド、バナナ、シトラス、ニンニク、乳製品、コーヒー
偏頭痛は明らかな原因無しに起きることもある。偏頭痛患者は、頭痛の発生を記録する「頭痛日記」をつけ自分の頭痛の誘因を特定するようアドバイスされることがある。また、誘因となる食物を避けるため、食事制限をするようにもアドバイスされることがある。 注意すべきは、誘発因子の中に量が関係するものがあるということだ。例えば、小さなブロックのダークチョコレートは偏頭痛を引き起こさないだろうが、厚板半分なら、頭痛を引き起こすこともある。 2つ以上の誘発因子に同時に接触することで、発症率が高くなりうる。例えば気温、湿度、ストレス過多、睡眠不足、誘発因子である飲食物の摂取が重なることで、偏頭痛を発症することがある。 正確な頭痛日記をつけ続け、自分に相応しい方法でライフスタイルを変化させていくことで、患者の生活の質は少なからず良くなるとも言える。回避可能な誘因を限定（制御）することで、発症頻度を減少させうる。
出典 ウィキペディア「偏頭痛」
色んな要因があって偏頭痛になるんですけど、原因不明なこともあるんですよね。
ボクの「偏頭痛」が起こりやすい原因は？
睡眠時間が長いと偏頭痛の症状がでる
偏頭痛の原因の一因といわれる「睡眠パターンの変化」
ボクは基本というか「睡眠大好き人間」で、9時間以上寝ないと活動できないのです。
偏頭痛が起こりやすいパターンで長時間睡眠をすると、必ず起きたときには頭がガンガンする偏頭痛の症状が起こるの・・・。
ただし、起きた時点で頭の痛いときに「イブ」を飲めば、偏頭痛が収まって治ることが多いです。
「睡眠＝偏頭痛」という、両極端の性質を持っているこれが「睡眠パターンの変化」によるものなのでしょうか？
ボクは「9時間以上寝たい」のに、「頭は寝たがらない」という反発で偏頭痛になるのだろうか・・・。
モニターやスマホなどの画面を見続けいると偏頭痛の症状がでる
偏頭痛の原因といわれる「明るい光、騒音、ある種の香水の匂い」
長時間パソコンのモニターを見ているorTVゲームやスマホを見ていると偏頭痛の症状が現れます！
これはたぶん目を酷使しているのでしょうが、パソコンでオンラインゲームなんてやっていたら、もう最悪で頭がすぐに痛くなります(ﾉω｀●)
あとは仕事上、どうしても「パソコンと向き合う時間が多い」ときは、もう仕事もほったらかして偏頭痛と戦っています・・・。
「明るい光」の偏頭痛パターンは、ボクの中では強烈で「イブ」を飲んでも全く治らない事が多いです。
お酒を飲んで酔うと偏頭痛の症状がでる
偏頭痛の原因で「酒類の摂取」がありますが、「お酒＝偏頭痛」の図式がボクの中にもあります（笑）
お酒を飲んでいて酔っぱらってくると、何よりも先にくるのが偏頭痛の症状で頭が痛くなります。
その後は「頭がガンガンして、痛くて気持ち悪くなってくる」という負の連鎖になるのです。
ここで電車に乗ったりして、「中が暖房などで暖かいorちょっと暑い時」にはもう最悪で「偏頭痛で頭が割れそうに痛い＆気持ち悪い」のダブルパンチでノックアウト寸前まで追い込まれます・・・。
雨などの湿気が多いときに偏頭痛の症状がでる
ボクの周りの人の意見でも多いのが、「梅雨の時期など雨、湿気が多い時期」に偏頭痛の症状が現れます。
気候の変化によって、血管が「膨張？縮小？」して偏頭痛を引き起こしていると思います。
こんな偏頭痛だけど、ただメリットを見つけるとすれば、「雨が降りそうな時がわかる」という悲しいメリットもあります・・・。
偏頭痛の症状は頭が痛くなりそうな予兆を放っておくと一大事になり薬も効かない
これはきっとボクだけではない・・・。
だいたい「あ、これは偏頭痛になりそう。もう少ししたら頭痛くなる」というのがなんとなくわかってしまいますよね？
そんな時に「忙しい、仕事中、頭痛薬持ってない！」なんてことになると、頭が割れるように痛くなって、気持ちも悪くなります。
まさにあの「二日酔いの状態」とでもいうべきなのか、吐き気もハンパなくやってきます(ﾉω｀●)
そしてここまで「偏頭痛の症状」がくると後の祭りで、頭痛薬を飲んでも全く効かない状態になります。
服用を無視してでも頭痛薬を飲み続けないと、「頭の痛さ」と「吐き気」で死にそうになるので、頭痛薬が手放せないボクがここにいます(*´ω`*)
Amazonで買う人はAmazonプライム会員なら注文合計が2,000円未満でも送料無料だし、無料お試し期間が30日あって解約できるから、Amazonプライム会員になってから買い物をしたほうが絶対にお得になります♪
Amazonプライム会員のその他のお得な特典や登録・解約方法の参考にしてね♪
-
-
Amazonプライム会員の特典のメリットとは？知って得する内容から解約方法まで説明するよ
日本に帰ってきてから、インターネットで買い物、いわゆるネットショッピングばかりです。 毎月のクレジットカードの請求に震え ...
続きを見る
実際に偏頭痛の時に飲んでいる薬
ボクの偏頭痛には「EVE A（イブA）」が欠かせない！
ボクがこの「偏頭痛」と付き合ってきてはや十数年、今まで飲んできた「頭痛薬」は数知れずです(ﾉω｀●)
ばあちゃんも偏頭痛持ちで、毎日のように頭痛薬を飲んでいました。
メモ
薬は飲みすぎると、免疫がつくのか効かなくなるし、「毎日飲まないと！」のような頭がちょっとでも痛くなりそうと思ったら飲んで体に悪いので、「ホントにヤバイ」時に抑えましょう！
日本の頭痛薬でボクにあっていたのは、最終的には3種類です。
ボクにあう日本製の頭痛薬は？
イブA（EVE A）が一番偏頭痛に効く薬
ボクの偏頭痛には、もっぱらが「EVE A（イブA）」が効きます。
でも、イブクイックはクイックでもなく効かなかった（笑）
たぶん成分がボクの偏頭痛には合わないのでしょう。
「EVE A（イブA）」は世界一周中は3箱持っていき、なくなったら送ってもらうなどしていたどこでも手放せなかった一品でした。
セブ島でも、友達が遊びに来てくれる時に「持ってきて欲しいものリストのNo1頭痛薬」でした！
サリドン（Saridon）は偏頭痛に効く薬だけど強すぎた
昔は結構なお値段がした頭痛薬の「Saridon（サリドン）」
「Saridon（サリドン）」には抗生物質が入っているので、効き目が強いのであまりオススメはしません！
でも、Saridon（サリドン）は「EVE（イブ）でもどうしても効かなかったときには・・・というときのピンチヒッターです。
Saridon（サリドン）は一撃で偏頭痛が治ることが多いけど、やはり強いので、飲みすぎると気持ち悪くなることも多々ありました(ﾉω｀●)
ロキソニン（LOXONIN）がどうにもならない偏頭痛のときに一番効果あり
今ではEVE（イブ）やSaridon（サリドン）に変わって、ボクの中でNo1の座についている頭痛薬の「LOXONIN（ロキソニン）」
メモ
「LOXONIN（ロキソニン）」は鎮痛作用が強いため、筋肉痛から喉の痛みまで万能薬のように効くといわれています！
ただし人によっては「LOXONIN（ロキソニン）は偏頭痛にまったく効かない」という人もいます。
ボクの場合はLOXONIN（ロキソニン）はかなり偏頭痛に効きます。
人によって「あうあわない」事があるので、ご自分でお試ししてみてください。
まとめ 偏頭痛は辛いけど薬は飲みすぎないようにしましょう
なんかキレイにショーは終わったね・・・ボクも偏頭痛で終わったね(ﾉω｀●)
詳しくは医学的にも解明されていない「偏頭痛」だけど、もう頭痛がくると頭が割れそうになって苦しくて辛いです。
でも、だんだんと「偏頭痛がくるな！」という瞬間がわかるようになって、その前に自分がよく飲む「頭痛薬」を飲むようになります。
なぜか「海外に行ったら偏頭痛がなくなった！」という人もいるし、「ひどくなった！」という人もいるけど、「海外ではとにかく自分が常に飲む頭痛薬を手放さない」ことがいいかと思います！
今回はボクの場合の偏頭痛の対応でしたが、もし海外で困ったら上記薬を探してみてください。
ちょっと小話
一時期毎日のように頭痛薬の「EVE（イブ）」を飲んでいましたが、親にいわれて飲むのを極限まで我慢するようにしたら今ではほとんど偏頭痛にならなくなりました！
そもそも40歳を越えた事もあるかもしれませんが、医者のいうことが当たりました！
ロキソニンで医療控除が受けれるセルフメディケーション税制や筋肉痛にも効く事について参考にしてね♪
2018/1/14
確定申告のセルフメディケーション税制で医療費控除とは？内容や注意点を説明するよ
今日は滅多に雪が積もらないボクの地域でも雪が積もってますが、滑ってすってんころりんでケガをなさらぬように気をつけて！ 夜中で滑るというのに犬の散歩にいった、こんばんわYoshiです。 寒い時期といえば、もうすぐ確定申告の時期で、みなさんイロイロと悩んで大変です・・・。 ボクも会計ソフトので準備してるけど、確定申告は時期が決まっているから忘れない、期限を過ぎないように注意してください。 おかんが網膜はく離で入院・手術をして、生命保険の事をちょっとだけ勉強して、「ふむふむ。そういえば医療費控除とかもあったな～ ...
2023/2/9
筋肉痛にロキソニンは効果があるの？歩くのも辛かった状態がどうなるか試してみた
やっと地獄の設備清掃から開放されました。 今回、熱中症で2人ダウンするという中、無事勤め上げてきた、こんばんわYoshiです。 いやぁ～真夏の工場の設備清掃は地獄ですな(´･ω･`) そんな熱中症もさることながら、重労働で全身筋肉痛になるんですよ。 筋肉痛ってサロンパスやバンテリンを塗ったりするけど、ロキソニンが効くってホント？ もう30代後半なのに、真夏の設備清掃の重労働の翌日には全身筋肉痛で動くのもしんどかったボク。 だけど、この真夏の重労働は5日間続くのです。 ということで、今日は「筋肉痛にロキソニ ...
