3バカ兄弟の日常:世界一周旅行情報-セブ島生活ブログ

3バカ兄弟の日常 世界一周旅行情報-セブ島生活ブログ。2011/3/16より2年1ヶ月56カ国を世界一周バックパッカーの旅をしました。世界中で「今日のコーラ」と「今日の美女」を撮影!観光地、費用、持ち物、安宿、お土産、世界遺産、LCC、フィリピンのセブ島の語学学校、留学情報などお届けします!

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2017/10/11

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2017/1/8

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2016/8/10

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2016/4/2

今やスマホが手放せない時代で、ボクが2011年3月に世界一周バックパッカーの旅に出たときはスマホを持っている人はそんなにいなかった! なにせ「ガラケー」と呼ばれる携帯を持って、世界一周バックパッカーの旅にでた こんばんわ ボクです! しかも「ローミング料金」が高いからほとんどガラケーの電源は切ってたからまったく役立たなかった(ノω`●) 旅の途中で手に入れた「iPod Touch 第4世代」はめっちゃ役に立った(笑) 今では「スマホがないと困っちゃう!」って人も多いし、海外旅行や世界一周にめっちゃ便利なア ...

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2016/3/16

今は無事開放されましたが、一時はどうなるかという・・・。 友達がリアルタイムでインドで宝石詐欺にあっていた こんばんわ ボクです。 インドは有名なデリーの旅行会社の監禁、脅迫から睡眠薬強盗、スリ、日本人詐欺師に宝石詐欺など旅行者に危険がいっぱいって知ってますか? ボクも世界一周バックパッカー中にインドを2ヶ月間旅したけど、色々な手口を実際にみたし、被害者にもいっぱいあったよ(ノω`●) 今回のインドの宝石詐欺は、事の発端からフェイスブックのメッセンジャーでやり取りをしていたので、この手口を本人の承諾の元で ...

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世界一周・海外旅行はクレジットカードの海外キャッシングが両替よりもお得な理由を説明しよう!

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2016/3/12

ちょっと使ってなかったクレジットカードの解約をしようと思ったら・・・。 ちょうど更新月がきていて、年会費を取られた こんばんわ ボクです。 世界一周や海外旅行をする時に、一番大切な事は「いかに余分な手数料を取られずにお得なレートで現地通貨を手に入れること」ですよね? ココ、お金にまつわることだからめっちゃ大事よ(笑) でも、「普通にUSドルや日本円から、レートのいい両替所で両替するだけでしょ?」と思っているアナタは損をしているのですよ! 実は、クレジットカードの海外キャッシングがお得なレートで現地通貨を手 ...

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2015/4/22

ちょっと「これからの先の仕事」が見えてきました。 「勉強」といって渡された10冊以上の本を前に、泣きそうな こんばんわ ボクです。 世界一周バックパッカーやヨーロッパを長期旅行している人が、注意しなければならない「シェンゲン協定」って知っていますか? ボクも世界一周中は、ヨーロッパに入る前に「色々な旅人」から情報を集めました(*´ω`*) ということで、今日は「シェンゲン協定とは?ヨーロッパ旅行者は絶対注意すべき滞在日数や条件」を説明するよ! スポンサーリンク アドセンス 記事下 シェンゲン協定とは?ヨー ...

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台湾観光!初めての旅行でも安心の桃園国際空港から台北市の行き方・両替・WiFi事情は?

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台湾へ観光に行く人が知りたい桃園国際空港から台北市の行き方から両替にWiFi事情を説明するよ

2015/4/6

前回の続きで期待と不安が募る中、トランスアジア航空で関西国際空港から台湾旅行に向かうところでしたね! ニートのボクでも親に庭のツツジの木の植え替えを依頼され、ここ一週間ずっとそれやったせいで全身筋肉痛となっておりますが、ちゃんと就活もしてもうすぐ決まりそうな こんばんわ!ボクです! でも台湾に初めての旅行で、桃園国際空港から台北市内にどうやって移動したら?お金は?WiFiは? ということで、今日は「台湾観光!初めての旅行でも安心の桃園国際空港から台北市の行き方から両替にWiFi事情」を説明するよ♪ スポン ...

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ミャンマーの観光でバックパッカーが絶対に知りたい行き方からビザや両替に安宿情報をまとめるよ

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前回のブログで一応「ミャンマー旅行」は終わりました。 ミャンマーに観光旅行に行くけど、行き方は?ビザはどうするの?お金は両替するのなどなど、疑問点はいっぱいですよね? 初めてミャンマーに旅行に行く人やバックパッカーでも十分に楽しめるように、ボクのミャンマー旅行の軌跡をまとめてみるね(*´ω`*) ということで、今日は「ミャンマーの観光でバックパッカーが絶対に知りたい行き方からビザや両替に安宿情報」をまとめるよ♪ スポンサーリンク アドセンス 記事下 ミャンマーの行き方は? 日本からミャンマーの行き方は直行 ...

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ミャンマーの両替・ATMは?空港から市内への行き方・安宿まとめ!

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突然の片頭痛の原因は?治し方や薬はどれが効くの?

投稿日:2015-06-20 更新日:

このところ雨のせいなのか、「片頭痛」のひどさに悩まされております。

てか、タバコをまた吸いだしてから悪循環のように酷くなっているような こんにちは ボクです。

雨が降りそうな日とか、「このままだと数時間後に片頭痛でズキズキいたくなるだろうな・・・」ってわかる方は多いですよね?

セブ島でもこの「片頭痛」に悩まされましたが、ボク以外の方でも片頭痛に悩んでいる方は多いです。

ということで、今日は「片頭痛の原因は?治し方や薬はどれが効くのか!?」をボクの場合で書いてみます。

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突然の「片頭痛」に悩まされる原因は?症状は?

突然の片頭痛に悩まされる原因は?

いつ何時片頭痛がやってくるかわからない恐怖(ノω`●)

「頭痛薬」が手放せなくなっていたのはいつの頃からだろう?

ボクが世界一周バックパッカーの旅をしていたときも、日本から「日本製の頭痛薬」は持っていました。

kate2xちゃん
あ!!また頭痛薬を飲んでる!もう!飲みすぎ!!
ホントにひどい時以外は、なるべく「海外で買った頭痛薬」を飲むということで対処していたのですが、海外の薬は強いはずなのに「片頭痛」には効かない(ノω`●)
長男:Yoshi

ボクの場合は「イブ」が一番片頭痛に効くので、その成分が入っていなかったのかなぁ?(´・ω・`)

片頭痛持ちの人はボクの周りに多いのですが、その原因とは?

 

「片頭痛の原因」として考えられる事は?

片頭痛の原因として考えられるもの:

  • アレルギー反応
  • 明るい光、騒音、ある種の香水の匂い
  • 身体的あるいは精神的なストレス
  • 睡眠パターンの変化
  • 喫煙あるいは副流煙の吸入
  • 食事を抜くこと
  • 酒類の摂取
  • 月経周期の変動、経口避妊薬の服用、更年期移行中のホルモン変動
  • 緊張性頭痛
  • チラミンを含む食品:赤ワイン、熟成チーズ、チョコレート、漬け物類、発酵食品、薫製魚、トリの肝臓、イチジク、豆の一部など
  • グルタミン酸ナトリウム(MSG)を含む食品:肉類、発酵食品など。原材料名ではうまみ調味料(近年では「アミノ酸等」と表示されている。有名なものとしては味の素がある)、発酵調味料、タンパク加水分解物など
  • 硝酸塩を含む食品:ハム、ベーコン、ホットドッグ、サラミなど
  • その他の食品:ナッツ類、ピーナッツバター、アボカド、バナナ、シトラス、ニンニク、乳製品、コーヒー

片頭痛は明らかな原因無しに起きることもある。片頭痛患者は、頭痛の発生を記録する「頭痛日記」をつけ自分の頭痛の誘因を特定するようアドバイスされることがある。また、誘因となる食物を避けるため、食事制限をするようにもアドバイスされることがある。 注意すべきは、誘発因子の中に量が関係するものがあるということだ。例えば、小さなブロックのダークチョコレートは片頭痛を引き起こさないだろうが、厚板半分なら、頭痛を引き起こすこともある。 2つ以上の誘発因子に同時に接触することで、発症率が高くなりうる。例えば気温、湿度、ストレス過多、睡眠不足、誘発因子である飲食物の摂取が重なることで、片頭痛を発症することがある。 正確な頭痛日記をつけ続け、自分に相応しい方法でライフスタイルを変化させていくことで、患者の生活の質は少なからず良くなるとも言える。回避可能な誘因を限定(制御)することで、発症頻度を減少させうる。

出典 ウィキペディア「片頭痛」

色んな要因があって片頭痛になるんですけど、原因不明なこともあるんですよね。

ボクの「片頭痛」が起こりやすい原因は?

 

睡眠時間が長いと片頭痛の症状がでる

片頭痛の原因の一因といわれる「睡眠パターンの変化」

ボクは基本というか「睡眠大好き人間」で、9時間以上寝ないと活動できないのです。

片頭痛が起こりやすいパターンで長時間睡眠をすると、必ず起きたときには「頭がガンガンする片頭痛の症状」が起こるの(ノω`●)
長男:Yoshi

ただし、起きた時点で頭の痛いときに「イブ」を飲めば、片頭痛が収まって治ることが多いです。

「睡眠=片頭痛」という、両極端の性質を持っているこれが「睡眠パターンの変化」によるものなのでしょうか?

ボクは「9時間以上寝たい」のに、「頭は寝たがらない」という反発で片頭痛になるのだろうか・・・。

 

モニターやスマホなどの画面を見続けいると片頭痛の症状がでる

片頭痛の原因といわれる「明るい光、騒音、ある種の香水の匂い」

長時間パソコンのモニターを見ているorTVゲームやスマホを見ていると「片頭痛の症状」が現れます!
長男:Yoshi

これはたぶん目を酷使しているのでしょうが、パソコンでオンラインゲームなんてやっていたら、もう最悪で頭がすぐに痛くなります(ノω`●)

あとは仕事上、どうしても「パソコンと向き合う時間が多い」ときは、もう仕事もほったらかして片頭痛と戦っています・・・。

「明るい光」の片頭痛パターンは、ボクの中では強烈で「イブ」を飲んでも全く治らない事が多いです。

 

お酒を飲んで酔うと片頭痛の症状がでる

片頭痛の原因で「酒類の摂取」がありますが、「お酒=片頭痛」の図式がボクの中にもあります(笑)

お酒を飲んでいて酔っぱらってくると、何よりも先にくるのが「片頭痛の症状」で頭が痛くなるよ(ノω`●)
長男:Yoshi

その後は「頭がガンガンして、痛くて気持ち悪くなってくる」という負の連鎖になるのです。

ここで電車に乗ったりして、「中が暖房などで暖かいorちょっと暑い時」にはもう最悪で「片頭痛で頭が割れそうに痛い&気持ち悪い」のダブルパンチでノックアウト寸前まで追い込まれます・・・。

 

雨などの湿気が多いときに片頭痛の症状がでる

ボクの周りの人の意見でも多いのが、「梅雨の時期など雨、湿気が多い時期」に片頭痛の症状が現れます。

気候の変化によって、血管が「膨張?縮小?」して片頭痛を引き起こしていると思う!
長男:Yoshi

こんな片頭痛ですが、ただメリットを見つけるとすれば、「雨が降りそうな時がわかる」という悲しいメリットもあります・・・。

 

片頭痛の症状は頭が痛くなりそうな予兆を放っておくと一大事に!薬も効かない!

片頭痛の症状!頭が痛くなりそうな予兆を放っておくと一大事に!薬も効かない!

あかん!片頭痛!!ショー見てる場合ちゃう!!頭痛いの(ノω`●)

これはきっとボクだけではないですが・・・。

だいたい「あ、これは片頭痛になりそう。もう少ししたら頭痛くなる」というのがなんとなくわかってしまいますよね?

kate2xちゃん
ちょっと!?お出かけしようよ?どうしたの?
そんな時に「忙しい、仕事中、頭痛薬持ってない!」なんてことになると、頭が割れるように痛くなって、気持ちも悪くなるよ!
長男:Yoshi

まさにあの「二日酔いの状態」とでもいうべきなのか、吐き気もハンパなくやってきます(ノω`●)

そしてここまで「片頭痛の症状」がくると後の祭りで、頭痛薬を飲んでも全く効かない状態になります。

服用を無視してでも頭痛薬を飲み続けないと、「頭の痛さ」と「吐き気」で死にそうになるので、頭痛薬が手放せないボクがここにいます(*´ω`*)

ボクはなるべく「薬に頼らない」ようにするために、日本に帰ってきてからは「サプリメント」を飲んでいます。

 

日本の薬や海外、フィリピンで「片頭痛」の時に飲んでいる薬は?

片頭痛時に飲んでいる薬は?

いらっしゃいませじゃない(笑)片頭痛の薬を・・・・

ボクがこの「片頭痛」と付き合ってきてはや十数年、今まで飲んできた「頭痛薬」は数知れずです(ノω`●)

ばあちゃんも片頭痛持ちで、毎日のように頭痛薬を飲んでいました。

kate2xちゃん
でも、薬って「毒」にもなるものなのよ!
飲み続けていると効かなくなってくるよね!
長男:Yoshi

メモ

薬は飲みすぎると、免疫がつくのか効かなくなるし、「毎日飲まないと!」のような頭がちょっとでも痛くなりそうと思ったら飲んで体に悪いので、「ホントにヤバイ」時に抑えましょう!

ボクが「日本製の頭痛薬」や「海外・フィリピンにいた時に飲んでいた頭痛薬」は?

 

日本製の薬で片頭痛の時に効果のあった薬

日本製の薬で片頭痛の時に効果のあった薬

ボクの片頭痛には「EVE A(イブA)」が欠かせない!

日本の頭痛薬でボクにあっていたのは、最終的には3種類です。

kate2xちゃん
ちょっと!薬の鑑定士じゃないんだから、色々な薬を飲まないの!体に悪いわよ!?
もうバファリンから色々試した悲しい結果です(ノω`●)
長男:Yoshi

ボクにあう日本製の頭痛薬は?

 

「EVE A(イブA)」

ボクの片頭痛には、もっぱらが「EVE A(イブA)」が効きます。

でも「イブクイック」はクイックでもなく効かなかった(笑)たぶん成分がボクの片頭痛には合わないのでしょう(ノω`●)
長男:Yoshi

「EVE A(イブA)」は世界一周中は3箱持っていき、なくなったら送ってもらうなどしていたどこでも手放せなかった一品でした。

セブ島でも、友達が遊びに来てくれる時に「持ってきて欲しいものリストのNo1頭痛薬」でした!

 

Saridon(サリドン)

昔は結構なお値段がした頭痛薬の「Saridon(サリドン)」

「Saridon(サリドン)」には抗生物質が入っているので、効き目が強いのであまりオススメはしません!

でも、Saridon(サリドン)は「EVE(イブ)でもどうしても効かなかったときには・・・」というときのピンチヒッターなの(´・ω・`)
長男:Yoshi

Saridon(サリドン)は一撃で片頭痛が治ることが多いのですが、やはり強いので、飲みすぎると気持ち悪くなることも多々ありました(ノω`●)

 

LOXONIN(ロキソニン)

今ではEVE(イブ)やSaridon(サリドン)に変わって、ボクの中でNo1の座についている頭痛薬の「LOXONIN(ロキソニン)」

メモ

「LOXONIN(ロキソニン)」は鎮痛作用が強いため、筋肉痛から喉の痛みまで万能薬のように効くといわれています!

ただし人によっては「LOXONIN(ロキソニン)は片頭痛にまったく効かない」という人もいます。

ボクの場合はLOXONIN(ロキソニン)はかなり片頭痛に効くよ!人によるみたいだね(´・ω・`)
長男:Yoshi
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海外、フィリピンで「片頭痛」の時に効果で飲んでいた頭痛薬は?

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フィリピンで有名なドラッグストアのmercury drug(マーキュリードラッグ)

海外でも、それぞれの症状を英語できちんと伝えることができれば、「Farmacy(薬局)」や「Drug Store(ドラッグストア)」で薬は簡単に手に入ります。

kate2xちゃん
片頭痛は英語で「migraine(マイグレイン)」っていうのよ!
ただし海外の薬は強いから、処方量をよく買ったところで聞いて守ってね!
長男:Yoshi

メモ

海外の薬、特にインドの薬はホントに強すぎて副作用がすごいので、旅人は「1錠をさらに半分か4分の1にして飲む」という事をしていました!

では、ボクが海外で買っていた頭痛薬は?

 

Paracetamol(パラセタモール) Biogesic(バイオジェシック)

海外・フィリピンなどのドラッグストアで「風邪をひいた、頭が痛い」っていうと必ずでてくる薬の「Paracetamol(パラセタモール)・Biogesic(バイオジェシック)」

裏面をみると呼び名が「Paracetamol(パラセタモール)」と書いてあったり、「Biogesic(バイオジェシック)」と書いてあったりしてまちまちですが共通だと思います!

風邪薬としても出されるので、「解熱剤+鎮痛剤」だと思うよ(´・ω・`)
長男:Yoshi

ボクの場合はあまり効かなかったですが、「頭が痛い」って講師がいっていたときは「パラセタモール・バイオジェシック」を飲んでフィリピン人は治してました!

 

Medicol(メディコール)

「Medicol(メディコール)」は赤いカプセルの薬です。

フィリピンで「Migraine(片頭痛)にパラセタモール・バイオジェシックが効かない」っていったらすすめられた「Medicol(メディコール)」でしたが・・・。

ボクの片頭痛には「Medicol(メディコール)」はそんなに効きませんでした(ノω`●)
長男:Yoshi

Medicol(メディコール)も人によっては「片頭痛に効く、効かない」があるのだと思いますが、成分が不明すぎたのでわかりません!

 

Saridon(サリドン)

「Saridon(サリドン)」は海外でも手に入ります。

インドで頭痛薬を捜し求めていた時に、「Saridon(サリドン)」を見つけました(*´ω`*)
長男:Yoshi

ただし、日本製の「Saridon(サリドン)」に比べてどれだけ強いかはわからないので、ホントに緊急時だけにしておいたほうがいいと思います。

他の国やフィリピンでは見なかったけど、サリドンは海外では手に入りますが効き目が強いので「諸刃の剣」になりそうです!

日本では2018年から一部の市販薬で税金の控除が受けられる「セルフメディケーション税制」が始まるので、参考にしてください♪

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まとめ 片頭痛は辛いけど、薬は飲みすぎないようにしようね!40歳を超えると片頭痛は治る?

片頭痛のまとめ

なんかキレイにショーは終わったね・・・ボクも片頭痛で終わったね(ノω`●)

詳しくは医学的にも解明されていない「片頭痛」ですが、もう頭痛がくると頭が割れそうになって苦しくて辛いです。

でも、だんだんと「片頭痛がくるな!」という瞬間がわかるようになって、その前に自分がよく飲む「頭痛薬」を飲むようになります。

なぜか「海外に行ったら片頭痛がなくなった!」という人もいるし、「ひどくなった!」という人もいるけど、「海外ではとにかく自分が常に飲む頭痛薬を手放さない」ことがいいかと思います!

kate2xちゃん
この前「妊娠」を機に片頭痛になった友達が、「40歳を越えると片頭痛がなくなる」って医者にいわれたわよ?
ってことは、もうすぐ片頭痛がなくな・・・年齢がバレるわ(笑)
長男:Yoshi

今回はボクの場合の片頭痛の対応でしたが、もし海外で困ったら上記薬を探してみてください。

ちょっと小話

一時期毎日のように頭痛薬の「EVE(イブ)」を飲んでいましたが、親にいわれて飲むのを極限まで我慢するようにしたら今ではほとんど片頭痛にならなくなりました!

そもそも「40歳を越えた」事もあるかもしれませんが、医者のいうことが当たりました!

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長男の設定で「3バカ兄弟の日常」を書いてる人。 世界一周バックパッカー旅行を2年1ヶ月56カ国した後、フィリピン・セブ島で約2年間オンライン英会話の会社で現地人に揉まれながらマネージャーをやっていました。

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